MASAHIKO's ACTIVELOG

明石市大久保町大窪二号線沿い酒房・賀茂鶴の寺本です

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走ってみました!!

10月21日(日)

神戸マラソンまであと1ヶ月!!

半年前に膝痛めて以来初のロングラン!!

徐々に慣らしながらやっとフルに挑戦ですp(^-^)q


走ったコースは大蔵海岸~兵庫突堤方面~(ポーアイ省いて)
三宮を少し大回り~須磨~大蔵海岸と反対側からのスタート!!
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膝痛の不安は消えずですが、神戸マラソンコースはJRか地下鉄沿いですので
最寄りの駅へすぐにエスケープできるのでとりあえず安心でした‥(^^;)

30㎞まで平均ペース㎞/5:12でええ調子で走ってましたが‥‥‥
まだまだ長距離走るのに体が合ってないのでしょう(--;)

そこからペースは落ちる一方‥‥。脚が思うように上がらない‥‥。
幸いに膝は大丈夫(^-^)その膝をかばう癖が他の箇所に負担をかけてたのか
‥‥‥須磨浦公園で20分立ち止まる‥‥。

こういう時は何も考えず前に行く!!そうすると‥
行けてしまう~!!

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42.21㎞ 時間3:55:42 +(20分休憩)平均ペース㎞/5:35

鉄人28号の側を通ってなかった~('_')ちょっと間違えた・・・!

しかし乳首がヒリヒリするぜ~(・・;)


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  1. 2012/10/23(火) 00:18:06|
  2. お遊び
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今年も接待役でした・・・(@_@;)


10月14日(日)

13日(土)・14日(日)大窪八幡宮秋祭りでした~o(^o^)o
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どう言う訳か毎年のように頼まれる接待役(各村の役員の方々の世話役)‥‥。

なんであれ祭は楽しい~(^o^)
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小中学校時代の仲間と出会えるのも嬉しい!!
今年もたくさんビール!?日本酒といただきました(*^_^*)
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決まって二日酔いですが‥‥(@_@;)

  1. 2012/10/17(水) 00:22:40|
  2. 気の向くままに・・・。
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半日半周だったけど・!!

10月7日(日)

楽しみだった淡路島ツーリング!!

半日半周だけど晴天で爽快でした(^-^)

午前五時集合して淡路島へ!!遊べるとなれば何故か目覚めがよい‥(^^;)


大磯の海岸近くからスタート!!サンライズ~!!beautiful~!!
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道は走りやすいし景色は最高です~o(^o^)o
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洲本手前で記念日撮影会!?
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島一周ツーリング中の親子に出会いました!こんなに幼いのに一周するなんてたまげた~(@_@)
ハルさんが写真撮ってあげてます(*^_^*)

この辺から峠越え。こんな所にホテルが!?(^^;)
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車がすいて道もよく走りやすい~!!

淡路城側の郡家公園にて!!デッカい石!!
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ここで今度淡路島一周100マイル(160km)runに挑戦する親友へたすきを‥‥!!
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名付けて【100(マイル)まいる!?‥まいったらアカ~ン!!】襷(たすき)

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是非頑張って達成して頂きたくベンチのところに縛ってきました!


少し先でトイレ休憩。スッキリ~(^o^)
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道の駅で生しらす丼を食べて感激!!美味すぎるがなΣ( ̄□ ̄)!
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スタート地点へと戻り予定通り午前中には帰宅。
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次回は一周したいな~!!p(^-^)q


  1. 2012/10/09(火) 00:54:52|
  2. お遊び
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