MASAHIKO's ASOBLOG

明石市大久保町大窪二号線沿い酒房・賀茂鶴の寺本です

リハビリ散歩!!


9月7日(土)

9月3日~13日(木)まで区画整理工事により休業中。
14日(金)より営業致します!



今日はポートアイランドの病院にて大幹トレーニングを‥‥?!
リハビリ12

膝の故障でも体全体のバランスが大切で整ってないと下半身の負担もかかりやいのです。

普段全く使ってなかった筋肉を強化し体のバランスを整え
インナーマッスルを元気に!!p(^-^)q

指示された姿勢で10秒間じっとするのですが
使わない筋肉がプルプル震えだしめちゃしんどい~(>_<)


ちょうど体もほぐれたので予定してなかったけど
三ノ宮から布引ダム~市ヶ原までリハビリ散歩へ‥‥!
布引12

やっぱり山はええな~!!
市が原12

膝わるくしてから長らく行かなかったけど楽しい~(^o^)
橋12

走ることもなく膝の状態みながらの終始リハビリ歩きでした~!!


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  1. 2012/09/07(金) 14:29:19|
  2. お遊び
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