MASAHIKO's ASOBLOG

明石市大久保町大窪二号線沿い酒房・賀茂鶴の寺本です

走ってみました!!

10月21日(日)

神戸マラソンまであと1ヶ月!!

半年前に膝痛めて以来初のロングラン!!

徐々に慣らしながらやっとフルに挑戦ですp(^-^)q


走ったコースは大蔵海岸~兵庫突堤方面~(ポーアイ省いて)
三宮を少し大回り~須磨~大蔵海岸と反対側からのスタート!!
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膝痛の不安は消えずですが、神戸マラソンコースはJRか地下鉄沿いですので
最寄りの駅へすぐにエスケープできるのでとりあえず安心でした‥(^^;)

30㎞まで平均ペース㎞/5:12でええ調子で走ってましたが‥‥‥
まだまだ長距離走るのに体が合ってないのでしょう(--;)

そこからペースは落ちる一方‥‥。脚が思うように上がらない‥‥。
幸いに膝は大丈夫(^-^)その膝をかばう癖が他の箇所に負担をかけてたのか
‥‥‥須磨浦公園で20分立ち止まる‥‥。

こういう時は何も考えず前に行く!!そうすると‥
行けてしまう~!!

20121021_convert_20121022094217.jpg

42.21㎞ 時間3:55:42 +(20分休憩)平均ペース㎞/5:35

鉄人28号の側を通ってなかった~('_')ちょっと間違えた・・・!

しかし乳首がヒリヒリするぜ~(・・;)


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  1. 2012/10/23(火) 00:18:06|
  2. お遊び
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